mijn keerpunt

is gekomen na mijn scheiding in 2015. Toen viel mijn kaartenhuis ineen, ging ik onderuit en zat ik opeens aan de anti-depressiva. De huisarts vond dat op dat moment een goede oplossing om een burn-out te voorkomen. Na een tijdje besloot ik deze ‘pleister’ van de etterende wond te trekken en te gaan dealen met de emotionele rotzooi die eronder te voorschijn kwam. Ik kon niet anders meer dan bloedeerlijk naar mezelf worden. Ik was het namelijk aan het verliezen. Van mezelf. Op het werk, in mijn huwelijk, binnen mijn vriendschappen. Naar mijn kinderen. Ik was mijn leukste versie niet meer. En had de puf niet meer om ernaar op zoek te gaan. Ik ben mezelf gaan confronteren met de etterende wond. Die wilde aandacht. Ik moest wel accepteren dat ik gecrasht was. Dat vond ik heel moeilijk want ik ging altijd door op wilskracht. Die wilskracht heeft me de das omgedaan. Alles wat mijn lichaam mij wilde zeggen, negeerde ik volkomen. Totdat ik in huilen uitbarstte bij een opdrachtgever omdat die eenzijdig de deadline van een project veranderde. Ik kon niet meer. En vanaf dat moment besefte ik dat ik verantwoordelijkheid voor mezelf moest nemen.

Over de t.a.c.t. methode

Dreig je momenteel vast te lopen omdat je je zo verantwoordelijk en betrokken voelt bij alles om je heen? En merk je dat je steeds moeier wordt en het je ontbreekt aan voldoende energie?

Dan bied ik via mijn T.A.C.T. Methode stap voor stap begeleiding om te voorkomen dat je onderuit gaat. Zoals vele anderen momenteel overkomt.

Deze methode heb ik ontworpen ter preventie van een burn-out. 

Waar staat T.A.C.T. voor?

Voor Toelaten, Anticiperen, Communiceren en Transformeren. Met als basis het gedachtegoed van Geweldloos communiceren zodat je weer in verbinding komt met jezelf en vanuit dat punt een gezonde basis creëert van waar uit je jouw grenzen gaan aangeven. En gaat bewaken. Zodat het niet te laat is om het tij te keren en ter voorkoming dat je crasht, met een burn-out tot gevolg. 

Mis je dit?

Meer tijd voor jezelf

Groter gevoel van vrijheid

Voldoende energie

Emotionele balans

Compassievoller communiceren

Meer vreugde en plezier

Sterkere intuïtie

Kom dan naar de Inspiratieworkshop ‘Leef hart’

Mijn missie

Wat ik hoop te bereiken, is zoveel mogelijk mensen te mogen aanmoedigen en inspireren meer ruimte voor zichzelf te pakken. Op zachte kracht te gaan leven en zichzelf te gaan ont-moeten voor een vollere verbinding met zichzelf. Voor een vreugdevoller en compassievoller leven. En alles begint bij de communicatie. Allereerst de manier waarop je tegen jezelf praat. Mijn dankbare rol is om mensen te motiveren en begeleiden om meer vanuit het hart te gaan spreken.

“Ik heb het gevoel dat er met de zin ‘grenzen stellen’ wordt rondgestrooid. Het enige wat het doet is de mensen om je heen kwetsen en kilheid veroorzaken en mensen van je wegduwen.”

Een reactie van een cursist voordat zij aan de cursus ‘Groeien in grenzen stellen’ begon. 

Inmiddels heeft zij ontdekt dat liefdevol grenzen stellen ALTIJD werkt. Voor jezelf als ook voor de wereld om je heen. Je blijft namelijk in verbinding. En alleen dan kun je open zijn naar elkaar.

Mijn scheiding in 2015 en het herstel hiervan hebben mij zowel persoonlijke als professionele groei gebracht. Ik zat tegen een burn-out aan. Anti-depressiva, wat de huisarts al snel toeschreef, bleek de etter onder de wond te verergeren. Zonder af te bouwen besloot ik hier op een dag mee te stoppen. En kwamen de emoties terug als een rollercoaster. Werd ik eronder bedolven. Door de pijn te accepteren en meer helderheid te creëren, ben ik mij tijdens deze periode gaan realiseren dat ik voor mezelf moest gaan staan. Dat ik voor mezelf moest gaan opkomen, duidelijker mijn grenzen moest gaan stellen. En verantwoordelijkheid moest gaan nemen voor mezelf.

Mini-training 'Omgaan met weerstand'

Vind jij het nog weleens lastig om jezelf uit te spreken? Bijvoorbeeld omdat je de ander niet teleur wil stellen, je bang bent voor weerstand of je denkt dat je niet goed uit je woorden komt? Vind je het moeilijk om duidelijk aan te geven wat jij nu eigenlijk wilt en vindt? Word je al nerveus bij de gedachte aan een moeilijk gesprek?

Dan is deze compacte en praktijkgerichte Communicatiemodule jou op het lijf geschreven

GRATIS: audioboek 'Tijdig grenzen stellen'
Inkijkje in de online training: ‘Groeien in grenzen stellen’
Audiotraining 'Voor jezelf opkomen'

Over je grenzen gaan betekent dat je meer doet dan ze je zelf wilt of kunt. Laat je een ander over jouw grenzen heen gaan, dan accepteer jij het gedrag van die persoon terwijl je dit eigenlijk niet wilt omdat het heel oncomfortabel voelt voor jou.

Tijdig grenzen aangeven

Wat ik heb geleerd en inmiddels leef is dat de manier waarop een gesprek verloopt, belangrijker te vinden dan de uitkomst. Is er respect voor elkaar? Stellen we ons open voor elkaar durven we daarbij onszelf te zijn?
Bianca van Roshum
Communicatiecoach, auteur en trainer

Behoefte aan meer inspiratie?

Het begint met echt contact maken

Wie echte verbinding met zichzelf wil ervaren en zijn eigen koers wil varen in dit leven, zal grenzen moeten leren stellen. Is dat makkelijk? Verre van! Ik geef én volg nu zo’n 8 jaar trainingen over natuurlijk leiderschap, compassievol communiceren en conflicthantering. En nog betrap ik mezelf erop dat ik soms weer niet voor mezelf ben gaan staan. Als ik mezelf volledig laat zien, juist door Nee te zeggen als ik Nee voel, ervaar ik keer op keer hoe mooi het leven wordt en hoe liefdevol ik kan zijn. En ook hoeveel zelfrespect, vertrouwen en bijzondere ervaringen ik hierdoor heb gekregen. 

Leer anderen rekening te gaan houden met jou

Ben jij iemand die dit lastig vindt, vaak twijfelt en daardoor minder zeker overkomt in je communicatie, dan zullen anderen daar niet altijd wenselijk op reageren. Wat niet betekent dat je altijd overtuigend moet zijn in je communicatie. Wel is het belangrijk dat je helder krijgt wat jij denkt, voelt en wilt. En je dit tijdig laat weten aan de mensen die dat moeten weten. Geef duidelijkheid en maak je behoeften tijdig kenbaar. Zo leren anderen rekening te gaan houden met jou. 

Kan ik je helpen?

Waar ik jou in kan begeleiden is het activeren van een stuk bewustwording van jouw gevoel, zodat je waardevolle stappen kunt gaan zetten om te gaan communiceren vanuit je hart, vanuit die verbinding met jezelf en daarmee ook naar de ander. Via dat wat jouw intuïtie jou aangeeft, en dat in combinatie met een gezond stuk waarnemingsvermogen. Wat je dan zult ontdekken is dat anderen automatisch meer rekening gaan houden met jou, dat mensen die voor jou niet belangrijk zijn vanzelf afstand nemen en dat mensen die jou dierbaar zijn weer beter met jou op één lijn komen.

Behoefte aan meer inspiratie?