Moeiteloos communiceren

Zonder twijfel zeggen wat je wilt of vindt
Dat praat een stuk makkelijker!

Wat de reden ook is dat je vastloopt in je communicatie zodra gesprekken lastig worden, één ding weet je wel: je wilt je jouw stem laten horen, anderen laten weten wat jij wilt of vindt en serieus genomen worden.

Op zich heb je niet te klagen. Voor de buitenwereld lijkt het alsof jij je prima staande houdt in conversaties. Maar jij bent nog niet tevreden en wilt steviger communiceren. Je niet in de hoek laten lullen. Je voelt steeds vaker weerstand om je zegje te doen. Wordt daardoor onrustig omdat je niet weet wat je kunt doen om dit te doorbreken. Jezelf stilhouden is voor jou geen optie. Je wilt juist slimmer communiceren waardoor je anderen leert rekening met jou te houden. En jezelf empoweren zodat je bestand bent tegen dominantjes, negatievelingen en betweters.

Wat herken jij?

  • Ik ben bang dat ik anderen teleurstel
  • Het kost me moeite te zeggen wat ik graag zou willen
  • Grenzen tijdig afbakenen is niet mijn sterkste punt
  • Ik ben heel gevoelig voor het oordeel van mijn omgeving
  • Ik kan moeilijk omgaan met conflicten
  • Ik ben bang voor weerstand
  • Ik ervaar veel stress en spanning
  • Ik laat me vaak ontmoedigen door de mening van anderen
  • Ik zit vol twijfels en onzekerheden
  • Ik vind het lastig om mijn standpunt in te nemen
  • Ik zeg vaker NEE tegen mezelf dan JA aan mezelf

Betrap je je er geregeld op dat je moeite hebt met het aangeven van grenzen?

Vind jij het moeilijk om anderen te zeggen wat jij wilt, denkt of vindt? Durf je je daarin niet altijd te laten horen, bang voor negatieve feedback, afwijzing of schuldgevoel? Veel mensen hebben moeite om tijdig grenzen aan te geven. Gelukkig kun je door een andere manier van communiceren én dicht bij jezelf blijven én voorkomen dat je dingen zegt die daarna niet goed voelen.

Als geen ander weet ik hoe niet tijdig uitspreken wat je dwars zit een negatief effect op je gaat krijgen. Ik was iemand die alles opkropte, niet boos kon worden en er vervolgens alles uitgooide wanneer het eigenlijk al te laat was. Te hoog voor mezelf was opgelopen waardoor het mij niet lukte assertief te communiceren. Wel agressief.

En raad eens hoe de ander hier op reageerde?

Niet heel begripvol natuurlijk. Die vertikte het om op dat moment verder met mij in gesprek te gaan. En dat begrijp nu heel goed.

Dit waren de redenen waarom ik het lastig vond mijn grenzen aan te geven:

  • Ik wilde confrontaties voorkomen
  • Ik wilde niet onaardig gevonden worden
  • Ik wilde niet de lastpak zijn
  • Ik wilde niet onredelijk gevonden worden
  • Ik was bang dat het de relatie zou verstoren
  • Ik vond mijn mening minder belangrijk dan die van de ander
  • Ik had moeite met mijn argumenten kracht bij zetten
  • Het leek me soms de discussie niet waard

Zorgde deze pleasehouding ervoor dat de relatie in kwestie goed bleef? Integendeel! De frustratie hoopte zich op waardoor ik uiteindelijk ‘ontplofte’ en dit allerminst ten goede kwam aan mijn communicatiestijl.

Nu stel ik duidelijk en tijdig mijn grenzen. En weet je wat? Sindsdien merk ik dat mensen rekening met mij houden. Dat ze mij serieus nemen.

Met andere woorden:

ze respecteren mijn grenzen en weten ook waar ze aan toe zijn. Wat ik wel of niet acceptabel vind. Bij mijn kinderen werkt dit overigens ook fantastisch. 🙂

Een duidelijke boodschap is uitgangspunt voor een goed gesprek maar het gebeurt zelden dat er geen ruis op de lijn zit. Als de boodschap niet goed over komt, heeft dit altijd een negatief effect en ligt het probleem doorgaans bij de zender. Er ontstaan misverstanden en irritaties en voor je het weet ontwricht het in een lange discussie of zelfs een conflict.

Weet dat de ontvanger van jouw bericht een JA of NEE wilt horen. En geen lange uitleg eromheen. Als jij hier niet duidelijk in bent, gaat deze uit van het meest gunstige scenario. Voor hen, niet voor jou!

Aan jou de keus….

Omdat je weet dat t anders kan alleen nog niet hoe.

Boek nu een impact sessie en ontdek hoe jij je kunt empoweren in je communicatie.